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2021년 10월 22일
길고 바쁜 하루를 보낸 후 침대에 누워 있습니다.당신은 피곤하고 당신이 하고 싶은 것은 행복한 잠에 빠지는것뿐입니다.대신 날카로운 어깨 통증으로 주춤할 수 있습니다.처음 경험한 것은 아닙니다.그리고 늘 그렇듯이 물 한 잔과진통제 한 병을 마시기 위해 손을 내밀게 됩니다.자신의 건강을 위해 이 악순환에서 벗어나 어깨 통증의 정확한 원인을알아보십시오.
척추 지압사는 자신의 생활 방식이 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하고 궁극적으로 밤에 잠을 잘 수 없게 하는 통증을유발하는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
디지털 환자 차트 모바일 앱을 다운로드하면 환자 포털을 더 잘 관리할 수 있습니다.
현대 생활은 신체에 부정적인 영향을 미칩니다
기술은 여러 면에서 우리의 삶을 더 쉽게 만들어 주었습니다.화이트보드 앞에 서서 차트를 그리는 대신 노트북에서 몇번의 클릭만으로 차트를 생성할 수 있습니다.집에 돌아오면 비디오 대여점에 들르지 않아도 됩니다. 노트북이나 스마트TV에서 원하는 영화를 스트리밍할 수 있습니다.
너무 피곤해서 TV로 영화를 보거나 콘솔에서 게임을 할 수 없을 때는 침대에 앉아 스마트폰을 대신 사용할 수있습니다.불행히도, 삶을 편하게 해주는 이러한 모든 장치는 신체에 큰 타격을 입힙니다.저희 카이로프랙틱 진료실에서는이러한 사례를 매일 목격하고 있습니다.허리, 목 또는 어깨 통증은 최신 장치를 사용하는 동안 잘못된 자세와 운동 부족으로인해 발생할 수 있습니다.
어깨 통증의 원인은 정확히 무엇입니까?
어깨 통증에 대해 이야기해 보겠습니다. 이것이 바로 당신이 정말로 알고 싶은 것입니다.그렇다면 나쁜 자세는 어떻게어깨에 통증을 유발할까요?메커니즘은 무엇입니까?
우선, 신체는 정확하고 복잡한 메커니즘으로 상상해야 합니다.모든 뼈는 관절로 연결되어 있습니다.각 팔다리에는 모든 운동범위를 제공하는 근육과 인대가 있습니다.신체의 이 모든 부분이 완벽하게 정렬되어 있어 걷기부터 아이를 팔에 안고 들어올리거나 테니스를 치는 것까지 모든 것을 할 수 있습니다.
나쁜 자세는 실제로 몸을 부자연스러운 자세로 만드는 것을 의미합니다.뼈 (척추의 척추 포함) 가 잘못 정렬되고 근육과인대가 긴장됩니다.이것이 급성 또는 만성 어깨 통증의 근본 원인입니다.
어깨 통증 완화를 위한 카이로프랙틱 치료
어깨 통증에 대해 척추 지압사를 만나면 진통제 복용을 중단하라고 말할 것입니다.그들은 해결책이 아닙니다. 반대로문제를 악화시킵니다.더 이상 통증이 느껴지지 않지만 관절은 여전히 잘못 정렬되어 있고 인대와 힘줄은 여전히 긴장되어있습니다.
대신 어깨 통증에 대한 카이로프랙틱 치료는 불편함의 근본 원인을 자연적이고 비침습적인 방식으로 해결하는 것을 목표로합니다.여기에는 다음이 포함될 수 있습니다
1.척추와 목 조절하기
척추 조정은 관련이 없어 보이는 많은 상태와 건강 문제를 해결할 수 있습니다.그러나 신체를 제어하는 대부분의 신경이척추를 통과하기 때문에 척추의 정렬이 잘못되면 신경이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.
척추 조정의 목적은 척추를 원래 위치로 되돌려 과도한 압력을 완화하고 근육과 인대를 이완된 상태로 회복시키는것입니다.따라서 몇 차례의 세션 후에 환자는 어깨 통증이 완전히 사라질 때까지 빈도가 감소하는 것을 느낄것입니다.
2.스트레칭 배우기
스트레칭은 아침과 격렬한 신체 활동을 시작하기 전에 해야 하는 일상 생활 중 하나입니다.스트레칭은 근육과 인대를따뜻하게하고 노력에 대비할 수 있도록 도와줍니다.
또한 운동 후 스트레칭은 몸을 식히는 데 도움이 되며 운동 후 근육에 가해지는 스트레스를 줄여줍니다.격렬한 신체 활동을하지 않더라도 취침 전에 스트레칭하면 근육이 이완되어 어깨 통증의 위험이 줄어들 수 있습니다.
3.건강한 자세 취하기
척추 지압사는 자세를 관찰하면서 노트북이나 스마트 폰을 사용하는 방법을 보여달라고 요청할 것입니다.따라서 의사는자세 문제를 진단하고 건강한 자세를 취하도록 도울 수 있습니다.
하루 종일 사무실에서 한동안 유지하겠다는 결심이 필요합니다.그러나 카이로프랙틱 예약 후 지속적인 운동과 안심할 수 있는결과를 얻으면 성공할 수 있습니다.그리고 곧 어깨 통증을 겪지 않고 매일 밤 잠을 잘 수 있다는 것을 알게 될것입니다.
어깨 통증과 불편 함을 없애고 싶다면 카이로 프랙틱이 올바른 선택입니다.이러한 유형의 치료법에는 모순되는 경우가거의 없으므로 지금 당장 초기 약속을 예약하십시오!
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