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Oct22, 2021
Estás acostado en la cama, después de un largo y ajetreado día.Estás tan cansado y todo lo que quieres hacer es caer en un sueñodichoso. En cambio, un dolor agudo en el hombro te hace sentir unaherida. No es la primera vez que lo has experimentado. Y, comosiempre, alcanzas el vaso de agua y la botella de analgésicos. Paratu propio bienestar, salte de este círculo vicioso y descubre quées exactamente lo que causa tu dolor de hombro.
Un quiropráctico puede ayudarte a entender cómo tu estilo de vidaafectatu salud y, en última instancia, causarte el dolor que temantiene despiertopor la noche.
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El estilo de vida moderno tiene un impacto negativo ensucuerpo
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La tecnología nos ha facilitado la vida de muchas maneras. Enlugar de pararse ante una pizarra para dibujar un gráfico, tesientas y lo generas en unos pocos clics en tu portátil. Alregresar a casa, no tiene que desviarse a la tienda de alquiler devideos; transmite cualquier película que desee en su computadoraportátil o televisor inteligente.
Y cuando estás demasiado cansado para ver una película en latelevisión o jugar en la consola, puedes sentarte en la cama y usartu teléfono inteligente en su lugar. Desafortunadamente, todosestos dispositivos que te hacen la vida más fácil, cobran peaje entu cuerpo. En nuestra práctica quiropráctica, vemos estos casos adiario. El dolor de espalda, cuello u hombro puede ser causadoporuna mala postura mientras se usan dispositivos modernos y por lafalta de ejercicio.
¿Qué causa exactamente tu dolor de hombro?
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Nov 24, 2023Déjanos hablar sobre tu dolor de hombro, esto es lo que de verasquieres saber. Entonces, ¿cómo una mala postura causa dolor en tuhombro? ¿Cuál es el mecanismo?
En primer lugar, hay que vislumbrar su cuerpo como un mecanismopreciso y complejo. Todos los huesos están conectados porarticulaciones. Cada limbtiene músculos y ligamentos que le dantodo el rango de movimiento. Todas estas partes de tu cuerpo estánperfectamente alineadas para permitirte hacer todo, desde caminarhasta levantar a tu hijo en tus brazos o jugar al tenis.
La mala postura en realidad significa forzar a tu cuerpo a unaposición poco natural. Los huesos (incluidas las vértebras de lacolumna vertebral) se vuelven emisalineados, y los músculos yligamentos se vuelven tensos. Y esta no es la causa de tu doloragudo o crónico de hombro.
Atención quiropráctica para aliviar el dolor dehombro
Cuando veas a un quiropráctico sobre el dolor de hombro, tedirán que dejes de tomar analgésicos. No son una solución; por elcontrario, empeoran el problema. Si bien ya no sientes el dolor,tus articulaciones siguen desalineadas y tus ligamentos y tendonessiguen tensos.
En cambio, la atención quiropráctica para el dolor de hombro tienecomo objetivo resolver la causa subyacente de su malestar en unemanador natural y no invasivo. Esto puede implicar:
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Apr 12, 20241. Ajustarse la columna vertebral y el cuello
El ajuste de la columna vertebral puede resolver muchasafecciones y problemas de salud que parecen no relacionados. Sinembargo, dado que la mayoría de los nervios que controlan tu cuerpopasan a través de tu columna vertebral, cualquier desalineación delas vértebras puede hacer que los nervios dejen de funcionarcorrectamente.
El propósito del ajuste de la columna vertebral es devolver lasvértebras a su posición natural, aliviando la presión indebida yrestaurando los musculos y ligamentos a un estado relajado. Así,después de variassesiones, el paciente notará una frecuenciareducida en el dolor de hombro, hasta que desaparezca porcompleto.
2. Aprendiendo a Estirarse
Elestiramiento es una de las rutinas diarias que cualquier personadebe tener en la mañana y antes de comenzar una actividad físicaintensa. El estiramiento ayuda a que los músculos y ligamentos secalienten y los preparen para el esfuerzo.
Además, el estiramiento al final de una sesión de entrenamientoayuda al cuerpo a refrescarse y reduce el estrés posterior alejercicio en los músculos. Incluso si no estás haciendo un esfuerzofísico intenso, estirarte antes de acostarte puede ayudar a que tusmúsculos se relajen, reduciendo el riesgo de dolor de hombro.
3. Adopción de una postura saludable
El quiropráctico te pedirá que demuestres cómo usas alaptop osmartphone, observando tu postura. Así, elpracticante será capaz dediagnosticar tu problema de postura y ayudarte a adoptar unapostura saludable.
Necesitarás la determinación para mantenerlo todo el día en laoficina por un tiempo. Sin embargo, con ejercicio constante yresultados tranquilizantes después de tus citas quiroprácticas,tendrás éxito. Y pronto te darás cuenta de que puedes ir a dormirtodas las noches sinexperimentar dolor de hombro.
La quiropráctica es la elección correcta si quieres deshacertedel dolor de hombro y la fuente de incomodidad. Hay muy pocascontradicciones andrare a este tipo de terapia, así que ¡reserve yasu cita inicial con nosotros!
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