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2022년 10월 28일
재택근무를 하는 사람들의 수가 증가함에 따라 수근관 증후군에 걸리는 사람들의 수도 증가하고 있습니다.이는 컴퓨터 마우스와 키보드를 사용할 때 발생할 수 있는 질환입니다.2020년부터 직장에서의 생산성 요구가 증가하거나 하루 종일 여러 장치를 사용하는 이동 중인 라이프스타일로 인해 사람들이 노트북을 놓을 인체공학적 책상이 없는 재택근무를 시작하면서 이러한 질환이 더욱 만연해졌습니다.이러한 사람들 중 한 명이라면 수근관 증후군을 예방하기 위한 조치를 취해야 합니다.이 블로그 게시물에서는 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁에 대해 알아보겠습니다!
수근관 증후군이란 무엇입니까?
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수근관 증후군은 손과 손목의 반복적인 움직임으로 인해 발생할 수 있는 질환입니다.이러한 움직임은 손목의 수근관을 관통하는 정중신경에 압력을 가할 수 있습니다.이러한 압력은 손과 손가락에 통증, 저림, 따끔거림을 유발할 수 있습니다.심한 경우 손에 힘이 들어가고 감각이 떨어질 수 있습니다
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수근관 증후군을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
수근관 증후군을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.먼저 워크스테이션이 올바르게 설치되어 있는지 확인하세요.즉, 편안한 의자, 적절한 높이의 책상, 적절한 조명이 있어야 합니다.또한 자주 휴식을 취해 손과 손목을 쭉 펴야 합니다.또한 책상에서 작업할 때도 손목 받침대를 사용할 수 있습니다.마지막으로, 손과 손목의 반복적인 움직임이 필요한 활동은 피하세요
.이미 수근관 증후군이 있는 경우 일부 치료가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.여기에는 부목, 스트레칭, 물리 치료가 포함됩니다.경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다.수근관 증후군을 예방하기 위한 조치를 취하면 이러한 상태를 피하고 책상에서 편안하게 작업을 계속할 수 있습니다.그러니 기다리지 말고 지금 바로 조치를 취하세요
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재택근무가 어떻게 수근관 증후군으로 이어질 수 있나요?
재택 근무는 종종 책상에 앉아 노트북이나 컴퓨터를 사용하여 오랜 시간을 보내는 것을 의미할 수 있습니다.어떤 사람에게는 이것이 편할 수도 있지만, 다른 사람에게는 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 인체공학적인 책상이나 장비가 없는 경우에는 더욱 그렇습니다.잘못 설계된 워크스테이션에서 발생할 수 있는 가장 일반적인 문제 중 하나는 수근관 증후군입니다.이 질환은 팔뚝에서 손까지 이어지는 정중 신경이 압박되어 발생합니다.손과 손목의 저림, 따끔거림, 통증 등의 증상은 몸을 쇠약하게 만들 수 있으며 간단한 작업을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.수근관 증후군 발병의 원인은 여러 가지가 있지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 컴퓨터 마우스와 키보드를 장기간 사용하는 것입니다.수근관 증후군 증상이 나타나기 시작하면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.어떤 경우에는 간단한 생활 습관의 변화로도 증상을 치료할 수 있지만, 더 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다
.재택 근무시 수근관 증후군 예방 요령
재택 근무 환경으로 인해 수근관 증후군이 발생하지 않도록 하세요.재택근무를 하는 경우 책상을 올바로 세팅하고 정기적으로 휴식을 취해 손과 손목을 스트레칭하는 것이 중요합니다
.척추 교정 지압 요법 및 수근관 증후군
수근관 증후군에 걸린 적이 있습니까?그렇다면 손가락이 따끔거리고 손이 저리는 불편함을 안고 사는 것이 분명 답답할 것입니다.카이로프랙틱 치료를 받으면 스스로 위험이나 부작용 없이 이 상태를 안전하게 해결할 수 있습니다.우려 사항이나 질문이 있는 경우 저희에게 연락하여 약속을 잡으십시오.저희 카이로프랙틱 의사가 도와드리겠습니다
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