감기에 걸렸을 때 내가 하는 7가지

최근에 다른 사람이 감기에 걸렸나요?노동절이 지나고 가을 시즌이 왔습니다.즉, 학교가 수업 중이며 날씨가 조금 더 시원해집니다.이는 또한 사람들이 아프다는 것을 의미합니다.현재 부비동 감염을 다루고있는이 게시물의 저자를 포함하여 더 많은 사람들이 감기에 걸리고 독감에 걸리기 시작할 것입니다 (읽기: 감기에 걸렸습니다).이제 감기에 걸렸으니 어떻게 해야 하나요?여기에서는 감기에 걸렸을 때 내가하는 일과하지 말아야 할 일에 대해 간략하게 설명하겠습니다.

1 단계: 감기에 걸렸을 때 카운터 또는 처방약을 사용하지 않습니다.

알약

감기에 걸렸을 때 약을 복용하지 마십시오

사람들이 왜 이런 약을 복용하는지 이해합니다. 이것은 어떤 방법으로도 공격이 아닙니다.저는 이것을 복용하지 않기로 선택합니다. 왜냐하면 약물이 제 몸이 해야 할 일을 하는 것을 막고 있다는 의미이기 때문입니다.점액이 내 몸에서 죽은 세포를 제거하려고 노력하고 있습니다. 열이 감염을 죽이려고합니다.더 나은 결과를 얻기 위해 고안된 프로세스를 중단해야 하는 이유는 무엇입니까?감기에 걸렸을 때, 저는 제 몸이 해야 할 일을 해주길 바래요.또한 항생제가 바이러스에 효과적이지 않기 때문에 처방약을 찾지 않습니다.

2 단계: 부비동을 헹굽니다.

머리가 차가워지는 것은 편안하지 않습니다.점액이 많이 축적되어 코를 몇 번이나 불어도 빠져 나올 수없는 것 같습니다.또한 부비동이 막히면 두통이 생길 수 있습니다. 어떤 사람들은 네티 포트를 사용합니다.개인적으로 스퀴즈 병을 선호합니다. 타는듯한 느낌을 방지하기 위해 병에 따뜻한 물과 약간의 소금을 채 웁니다.한쪽 콧 구멍에 꽂고 짜서 다른 콧 구멍을 통해 씻어냅니다.하루 종일 주기적으로 계속하십시오. 정말로 점액을 깨끗이합니다.또한 물 속의 소금은 두꺼운 점액을 풀어주는 데 도움이됩니다.네티 냄비가 마음에 들지 않습니다. 머리와 목의 각도 때문에 필요합니다.

3 단계: 올바른 비타민 섭취

모두가 비타민 C로 맹세 할 것입니다. 동의하지 않을 것입니다.하지만 비타민 D (특히 D3 젤 캡) 도 많이 섭취합니다.비타민 D는 면역 기능에도 필요합니다. 또한 기침이 있거나 감기가 폐에 부딪힌 것처럼 느껴지면 폐에 염증이 생겼을 때 폐가 비타민 A를 소모 할 때 비타민 A를 추가로 섭취하십시오.감기에 처음 걸리면 일반적으로 부비동에 먼저 닿고 나중에 폐에 부딪칩니다.

4 단계: 천연 충혈 완화제와 기침 억제제를 사용합니다.

처방전없이 구입할 수있는 약을 사용하는 대신 천연 성분을 사용하여 부작용없이 동일한 효과를 제공합니다.코를 막는 것은 재미가 없다는 것을 알고 있으므로 코를 깨끗이하기 위해 페퍼민트 크리스탈이나 페퍼민트 에센셜 오일을 사용합니다.맛이 놀랍고 부비동이 마르지 않습니다. 또한 기침의 경우 약물 치료 전에 목구멍에 꿀을 먼저 사용해야한다는 연구 결과가 있습니다.

5단계: 따뜻하게 지내요

추위와 감기에 걸리는 것에 대해 앞뒤로 많은 사람들이있었습니다.분명히 해보겠습니다. 추위는 감기에 걸리지 않습니다.감기에 걸리는 것은 바이러스 감염입니다.그러나 체온을 낮추면 전반적인 면역 기능이 저하되어 감염에 더 취약한 것으로 나타났습니다.또한 몸이 열이 나는 경우 따뜻하게 유지하여 전체 체온을 높게 유지하여 감염을 죽이는 데 도움이됩니다.

6단계: 충분한 휴식을 취함

우리는 24 시간 라이프 스타일 사이클에 살고 있으며 인생은 결코 느려지지 않는 것 같습니다.감기에 걸리면 큰 부담이 될 수 있습니다. 자신을 돌보고 치유하는 것을 잊지 마십시오.신체에는 교감과 부교감의 두 가지 신경 상태가 있습니다. 교감은 잘 알려진 “싸움 또는 비행”상태로 설명 될 수 있습니다.부교감은 신체가 회복 될 수있는 때입니다. 휴식과 다이제스트라고도하므로 동정심과 반대입니다.몸이 회복되고 치유되는 데 시간이 필요합니다.당신은 중요하고 느끼고 건강할 자격이 있습니다.나는 쉬는 날을 치유에 바치고 다른 날에 절대적으로 필요하지 않은 것을 다시 예약합니다.자신을 위해 시간을 할애하는 것에 대해 기분이 나쁘지 마십시오.

7 단계: 조정되었습니다!

척추 지압사는 무엇을 할 것인가?나는 내 조언을 따를 것이다.왜 신경계가 100% 작동하기를 원하지 않을까요?왜 내 몸이 최적으로 기능하기를 원하지 않을까요?감기는 재미있지 않지만 제 몸이 작동하고 있다는 뜻입니다.따라서 몸이 제대로 작동하도록 조정하는 것이 완벽합니다.즉시 “아프지”않을까요?물론 그렇지 않습니다.하지만 치유를 더 잘 시작하겠습니다.이것이 가장 중요한 단계입니다.

이 모든 단계를 수행하면 온도가 장기간 상승하면 추가 도움을 요청한다는 중요한 경고가 있습니다.하지만 감기에 대처하고 있다면 증상을 완화하고 신체가 이것을 극복하도록 돕기 위해 조치를 취할 것입니다.

모두가 감기에 걸리지 않고 이번 시즌을 통과하기를 바랍니다.그러나 그렇게 할 경우 다음 단계를 시도하여 병가를 덜 사용하고 더 빨리 통과 할 수 있습니다.