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2022년 6월 30일
손목 건염은 손으로 반복적 인 움직임을 수행하는 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.노트북으로 작업하거나 그래픽디자인에 마우스를 자주 사용하든 매일 골프 게임을 즐기든 어느 시점에서 이러한 불쾌한 상태를 경험할 수 있습니다.좋은소식은 잘 알려진 RICE 방법 (휴식, 얼음, 상승, 압축) 을 사용하여 치유하는 동안 기다렸다가 통증을 경험할 필요가없다는 것입니다.저희 클리닉의 척추 지압사는 손목 건염에서 더 빨리 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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손목 건염이란 정확히 무엇입니까?
손목은 뼈, 연골, 근육 및 힘줄로 구성된 공학적 경이로움입니다.각 힘줄에는 정확한 작업이 있습니다. 손가락을움직이고 손을 돌리고 무거운 물체를 잘 잡을 수 있습니다.
그러나 계속 같은 움직임을 만들면 특정 힘줄이 다른 힘줄보다 더 열심히 작동합니다.시간이 지나면 남용이 발생하거나 더 잘알 수 있듯이 마모가 발생합니다.손목 건염은 미세 눈물로 인해 하나 또는 여러 개의 힘줄의 염증이기 때문에 문구가 매우정확합니다.
손목 건염으로 고통 받고 있는지 아는 방법
때로는 손목에 불편 함과 통증이 느껴지지만 자연스럽게 해결되는 근육의 작은 꼬임 일 수 있습니다.그러나 다음 증상(동시에 일부 또는 여러 증상) 을 무시해서는 안됩니다.
• 손목이 부어 오르고 부드러워 보입니다.
• 손목의 발적과 과도한 따뜻함
• 손목을 움직이려고 할 때 갈리거나 “잡는”느낌
• 확실한 어려움무거운 물건을 들거나 문 손잡이를 돌리거나 병을 여는 것과 같은 움직임.
척추 지압 요법이 손목 건염에 도움이 될 수 있습니까?
가정의는 아마도 RICE 방법을 적용하고 부목을 착용하여 부상당한 손목을 쉬라고 말할 것입니다.이 권장 사항의 주요문제는 도움없이 부상을 치유하면 흉터 조직이 생길 수 있다는 것입니다.예, 실수로 자른 후 피부에 닿는 것처럼 내부에흉터 조직이 생길 수 있습니다.
카이로프랙틱은 신체가 자연스럽지만 활동적인 방식으로 치유되도록 돕는 것을 믿습니다.우리 클리닉에서는 모든 부상과 상태가우리의 모든 관심을 기울일 가치가 있다고 믿습니다.손목이 부은 것이 아니라 인체에서 가장 중요한 부분 중 하나이므로 많은활동을 할 수 있습니다.따라서 제대로 치유되고 완전한 이동성과 힘으로 되돌아 가야합니다.
우리는 손목 건염 환자를 돕기 위해 다양한 카이로프랙틱 기술을 사용합니다.척추 지압사는 환자를 검사하고 전체 병력을 얻은후 최상의 치료법 조합을 결정합니다.
클리닉에서의 치료, 집에서 운동하기
손목 건염에 대한 카이로 프랙틱 요법 외에도 의사는 집에서 안전하게 할 수있는 간단하고 쉬운 운동을 권장합니다.이세 가지 루틴은 어느 정도의 위험이나 어려움을 수반하지 않으며이를 수행하기 위해 특정 장비가 필요하지 않기 때문에선택합니다.
• 굴곡 및 확장 — 이 연습에서는 손을 가장자리 바로 바깥에 놓고 팔뚝을 테이블 위에 놓습니다.손목도테이블에서 깨끗하게 놓여 있는지 확인하십시오.손바닥이 아래를 향하게 한 상태에서 위로 들어 올리고 손을 아래로구부립니다.5-10 번 반복합니다.
• 손목 위로 스트레칭 — 손바닥이 위쪽을 향하도록 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.다른 손으로 손을 아래쪽으로구부립니다.5-10 번 반복합니다.
• 손목 스트레칭 아래 — 손바닥이 아래를 향하도록 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.다른 손으로 손을 위쪽으로구부립니다.5-10 번 반복합니다.
저희 클리닉의 카이로 프랙틱 의사는 안전하고 비 침습적 방식으로 손목 건염에서 완전히 회복하도록 도울 수있습니다.손목을 완전히 사용할 수 있도록 도와주고 추가 부상을 예방하는 방법을 알려 드리겠습니다.초기 약속을 예약하려면지금 전화하십시오!
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